bcaa na

taki wzór to jest mniej wiecej 1g bcaa na 10kg masy ciała ale jak wezmiesz wiecej nic sie nie stanie

tak żebyś miał 1g czystego BCAA na 10kg masy ciała. Zaraz po treningu. Czemu jedni mowia zeby pic przed a jedni po ?

Mam jeszcze jedno chyba ostatnie pytanie czy branie bcaa na masie wogole jest potrzebne , bo czytalem ze tylko na redukcji sie je bierze nie dopuszcza do katabolizmu , czy nie lepiej zainwestowac w jakas glutamine :) ???. Dzieki pozdro .

Witam, chciałbym się zapytać czy BCAA na masie to jest zły wybór? Kupiłem miesiąc temu BCAA w kapsułkach i niedawno dowiedziałem się, że bierze się je tylko na czas redukcji? To znaczy, że mam przestać je brać? Dziękuję za pomoc, pozdrawiam.

Na twoim miejscu bym do maja masowal a pozniej jak juz to redukcja. jesli chcesz koniecznie redukcje to mozesz dac bcaa około treningowo 0,1g czystego bcaa na 1kg masy ciała Zaden spalacz nie jest Ci potrzebny Zmieniony przez - harry333 w dniu 2012-01-08 16:56:00

Witam w jaki sposób połączyć te wszystkie suplementy aby był najlepszy efekt. 1. Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder 500 g przed/na treningu , porcja 1g czystych bcaa na 10kg wagi 2. 100% Whey protein professional wg braków w porze po treningowej np 3. Olimp - Vita-Min Multiple Sport do sniadania 4. Olimp - Chela-Mag B6 przed snam, jak skonczy Ci sie [...]

Kre-Alkalyn jak najbardziej Taurine tez moze byc choc nie jest potrzebna przy takiej przyswajalnosci KA zamiast BCAA na Twoim miejscu kupiłbym jakis stack Xp albo Shocka bo BCAA jest zbędne Carbo olimpu jak najbardziej ale zamiast Sysem Protein 65 wybrałbym co innego jakies lepsze białko no i zma równiez sie przyda wszystko zalezy od funduszy [...]

kreatyna jesli ma to byc cykl to moze byc standardowe dt 2x5g dnt 5g bcaa przed lub w trkacie treningu 1g czystego bcaa na 10kg masy ciala beta 4-5g dziennie, moze byc rozbita na mniejsze porcje np przed i po treningu Zmieniony przez - K_PS w dniu 2016-05-03 19:56:54

[...] się ładnie, obwody niewiele spadły a siła zupełnie nic. Więc raczej było spoko. Glutaminy nie popieram wogóle po jednym cyklu który zrobiłem. A i jeszcze jedno biorąc jakies środki np bcaa trzymaj się zdala od mega capsów. Słabe działanie bez kitu w porównaniu do podobnej dawki nie mega kaspów. Potwierdziło ten fakt kilkanaście osób.

Moim zdaniem bcaa jest ci poprostu zbedne, jezeli z diety dostarczasz wystarczajaca ilosc bialka to nie masz sie co martwic. Napewno nie odczujesz dzialania bcaa na regeneracje

kolezka polecil mi taki zestaw co wy nato zebym kupil BCAA + GLUTAMINE na oboz ?? co myslisz?? aha i dodam ze kreatyne i jakie kolwiek odrzywki bralem z pol roku temu ,napisalem to moze ma jakies znaczenie Zmieniony przez - kafel123 w dniu 2008-06-28 17:18:34 ale kupie chyba BCAA na czas o bozu potem sie pomysli co wy na to ? Zmieniony przez - [...]

no bcaa na osłone watroby podstawa

bcaa nie są zbędne w cyklu budowania masy, poprostu może niezbyt zauważalnie wpływają na jej rozwój ale bezsprzecznie wpływają. bierz bcaa na 20 do 30min przed treningiem!

w DNT nie bierz bcaa w DT przed lub/i na treningu, 1g czystego bcaa na 10kg masy ciała, lub wiecej jesli moze być wersja na bogato ;-)

[...] uzywam, a wpc jak nie mam aktualnie miesa co zadko sie zdaza. Co do omegi sa to tluszcze tylko czy tak istotne? Z tluszczy spozywam tylko oliwe z oliwek. Mam pyt. to bcaa jest nowoscia tak mi sie wydaje, troche malo opini na jego temat, a co do Carbo spozywam je od niedawna i czy Carbo Olimpu i miarka ktora jest w puszcze to pelna miarka [...]

Witaminy jednak kapsulka dziennie. CM 5g x 2 w DT a 5 x 1 w DNT. AAKG przed treningiem zacznij od dawki 4 g. HMB trzeba bylo zalozyc temat przed kupnem bo i tak nic Ci nie da. BCAA 1 g czystego BCAA na 10 kg masy ciala. Przed i po treningu. Carbo wedlug brakow

BSN NO XPLODE -- przed treningiem BSN Cell Mass -- po treningu 2 x SFD - SFD PURE BCAA -- przed/ na treningu 1g bcaa na 10kg wagi Optimum - Whey Gold Standard 100% --wg braków/po treningu omega + witaminy -- do sniadania beta alanina -- DT -- przed treningiem 2-3g, po treningu 2-3g DNT -- 3g mono DT --rano 3-4g DNT -- 5g

[...] chodzi o mnie, najlepszy dodatek jaki brałem do kreatyny to właśnie ryboza... i zma... i lecytyna, poza tym wszystkie rzeczy tak samo albo podobnie jak Qazi napisał, choć bcaa może nie są aż takie bezużyteczne na masie ale to już są te niuanse, które przeciętnego ćwiczącego mogą niewiele obchodzić- poprostu w przeciągu czasu widać różnicę w [...]

"Izolat czy BCAA na początek?" Na początek to żadne z powyższych. Skup się na odpowiednio zbilansowanej diecie. Na izolat czy BCAA przydzie czas... za jakiś czas.

[...] czy gainerow to jednak kiepski pomysl ze wzgl na nasze zdrowie, no i jak sie okazalo carbo od razu po treningu tez nie jest niezbedne. a ty eik sobie podaruj takie porady bcaa na masie raczej zbedne, gluta tez, o hmb nie wspomne jak mogles kreatyne podac obok bcaa, gluty tauryny i hmb ?.. zastoj w pol roku po suplach ktore wymieniles ? po pol [...]